Rekonsolidasi

Sebagian ingatan kita merupakan rekontruksi. Setiap kali kita menarik ingatan, otak akan menuliskannya sedikit demi sedikit. Memperbaruhi masa lampau menurut kepedululian dan pemahaman kita saat ini. Secara kimiawi, ingatan kita perlahan akan direkonsolidasi. Jika ingatan yg disimpan emosi negatif berupa rasa sedih, sakit dan sejenisnya, yaaa... jadinya juga negatif, dan jauh lebih berbahaya. Dampaknya, bisa menyebabkan depresi, sakit-sakitan, pemurung, pelamun dan bisa melukai dirinya sendiri.

Cara mengobati atau menghilangkan rasa takut orang-orang tersebut dengan meninjau ulang ingatan negatif dan menyakitkan tersebut dengan wacana yang lebih ringan. Tentu saja dengan seorang terapis, atau bisa juga dilakukan oleh orang yang telah menimbulkan perasaan tersebut. Tentu saja bersama seseorang yang bersedia membantu, dengan memberikan perspektif yang berbeda secara bertahap, dapat membantu melepaskan kesedihan dengan memori dan ingatan yang menyenangkan.